সোমবার ২৩শে এপ্রিল ২০১৮ রাত ১২:২২:৩৩

Print Friendly and PDF

ডিম-দুধ একসঙ্গে খাওয়া ঠিক না ভুল?


স্বাস্থ্য ডেস্ক:

প্রকাশিত : রবিবার ২৪শে সেপ্টেম্বর ২০১৭ সকাল ১০:২৩:০৮, আপডেট : সোমবার ২৩শে এপ্রিল ২০১৮ রাত ১২:২২:৩৩,
সংবাদটি পড়া হয়েছে ৬০৫ বার

সময়নিউজ ডট নেট:
ঢাকা: ব্রেকফাস্ট বলতেই যেটা চোখে ভাসে, তা হল ডিম ও এক গ্লাস দুধ। তবে অনেকেই বলে থাকেন দুধের পর নাকি মাংস বা ডিম জাতীয় প্রোটিন খাওয়া ভালো নয়।

এতে নাকি শরীর আরও খারাপ হতে পারে। কিন্তু নতুন গবেষণা বলছে, দুধের পরে বা সঙ্গে ডিম খাওয়া মোটেই খারাপ নয়। বরং এর ফলে শরীরের উপকারই হয়। খাদ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ডিমে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ প্রোটিন, অ্যামিনো অ্যাসিড, ফ্যাট। অন্যদিকে, দুধের মধ্যে থাকে প্রোটিন ও ক্যালসিয়াম।

তাই ডিম ও দুধ এক সঙ্গে খেলে উপকার অনেক বেশি। তবে কাঁচা দুধ বা কাঁচা ডিম খেলে শরীর খারাপ হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। কারণ, এতে ফুড পয়জনিংয়ের সম্ভাবনা থাকে। তাই এগুলি এড়িয়ে চলাই ভাল।