বর্ষাকালে সহজ উপায়ে নিয়ন্ত্রণে রাখুন ডায়াবেটিস

বর্ষাকালে ব্লাড সুগার বা ডায়াবেটিস বেড়ে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে। এই মৌসুমে রোগীদের বাড়তি সতর্ক থাকতে হবে। চলুন জেনে নেওয়া যাক এই সময়ে কীভাবে ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণ করবেন।

ডায়াবেটিস রোগীদের পায়ের বিশেষ যত্ন নিতে হয়। ছোটখাটো ক্ষত থেকেও জটিলতা দেখা দিতে পারে। কারণ উচ্চ রক্তে শর্করার কারণে রক্ত চলাচলে সমস্যা হয়। পায়ের স্নায়ু ক্ষতিগ্রস্ত হয়। একে নিউরোপ্যাথি বলে।

চোখের সংক্রমণ থেকেও সতর্ক থাকুন। অপরিষ্কার হাত চোখে দেবেন না।

বৃষ্টি হলেও বর্ষাকালে শরীরে পানির চাহিদা যোগান দিয়ে যেতে হবে। দেখতে হবে যেন হাইড্রেশনের মাত্রা অটুট থাকে।

নিয়মিত শরীরচর্চা এ রোগে সুস্থ থাকার অন্যতম চাবিকাঠি। তাই কোনওভাবেই এক্সারসাইজ বাদ দিলে হবে না।

ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণের জন্য খেয়াল রাখতে হবে ডায়েটের দিকেও। ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলে, তার পরামর্শ নিয়ে খাবার খান।

---