নিজেকে ভালবাসতে শিখুন

সারাক্ষণ আমরা অন্যের চিন্তায়ই মশগুল থাকি। কখনও নিজেকেও যে সময় দিতে হয়, বিয়ের পর বাঙালী মেয়েরা তা ভুলেই যায়। ফলে জীবনে আসে বিষন্নতা। একঘেয়ে হয়ে যায় জীবন-যাপন। মন মেজাজ হয়ে থাকে খিটখিটে। বিষয়টা হয়ে যায় - বেঁচে আছি তাই চলা।

স্বামী-সন্তান-সংসারের কথা ভাবতে গিয়ে কখন যে নিজের চাওয়া-পাওয়া, ভালোলাগা গুলো হারিয়ে যায়, নিজেও জানে না। কিন্তু যে রাঁধে সে চুলও বাঁধে। তাই সমস্ত দায়িত্ব পালন করেও নিজের জন্যে রাখুন কিছু সময়।

১. কিছু দায়িত্ব ভাগ করে দিন সবার মাঝে। তাতে সবাই আপনার জন্য কাজ রেখে দেবে না।

২. বাড়ির যে ছোট সদস্য তাকেও তার নিজের কাজগুলো করতে দিন। এতে শিশুটিও দায়িত্ব নিতে শিখবে।

৩. নিজের কিছু কাজের সময়ও বদলে নিন। সব কাজ প্রতিদিনই করতে হবে বা একবারেই করতে হবে তা কেন। হঠাৎ কখনও কাজের অনিয়ম করুন।

৪. প্রতিদিন ৪/৫টি আইটেম রান্না করতেই হবে এমন ভাবনা বদলে ফেলুন। মাঝে মাঝে নিজের পছন্দের খাবার রান্না করুন।

৫. ৩০ দিন ৩ বেলাই ঘরে না খেয়ে হঠাৎ ২/১ দিন বাইরে থেকে খেয়ে আসুন।

৬. বিকেলের নাস্তাটাও কখনও বাইরে থেকে এনে খান। অথবা বাচ্চাদের নিয়ে বাসার কাছেই কোথাও গিয়ে নাস্তা সেরে আসুন।

৭. নিজের কোন সৃজনশীলতা থাকলে যা ব্যস্ততার অজুহাতে হারিয়ে গেছে, তা আবার নতুন করে শুরু করুন। হতে পারে আঁকার অভ্যাস, বা সেলাই-ফোঁড়ন, বা অন্য কোন হাতের কাজ জানা থাকলে সেগুলোতে নিজেকে জড়িয়ে নিন। বই পড়ুন, গান শুনুন।

৮. কারও মতামত না নিয়ে হঠাৎ নিজের ঘরটাকে মনের মতো করে সাজিয়ে-গুছিয়ে নিন।

৯. নিজেকে সাজিয়ে নিন। কারও পছন্দে নয়- নিজের জন্য সাজুন। প্রিয় শাড়িটা আলমারি থেকে বের করে, সাজের সরঞ্জাম নিয়ে বসে পড়ুন আয়নার সামনে। মনের মতো সেজে নিন। মন ভাল লাগবে।

১০. ছুটির দিনে একদিন কর্তার কাছে বাচ্চাদের রেখে একান্তই নিজেকে সময় দিন। নীল আকাশের বুকে সাদা মেঘের ভেলা দেখতে দেখতে রিকশা করে ঘুরে আসুন। বুক ভরে নিঃশ্বাস নিতে পারবেন।

১১. কখনও বাচ্চাদের কারও কাছে রেখে শুধু দুজনে বেরিয়ে পড়ুন। রিকশা করে ঘুরে বেড়ান। ফুচকা-চটপটি, বাদাম খেয়ে আসুন।

১২. মাঝে মাঝে চলে যান পুরনো বন্ধুদের সঙ্গে আড্ডায়। নীল শাড়ি পরে কাশবনের কন্যা হয়ে ঘুরে আসুন কাশবনে। প্রকৃতির সান্নিধ্য মনকে ফুরফুরে করে দেয়।

যাপনের জন্য জীবন না, জীবনের জন্য যাপন। মাঝে মাঝে অলসতাকে প্রশ্রয় দিন। কিছু সময়ের জন্য নিজেকে সমস্ত দায়িত্ব থেকে ছুটি দিন। ঋতুগুলোও বদলে নিয়েছে নিজেকে। এই যে বর্ষা গেল। সারাদিন ঝরঝর বর্ষণ ছিল না। শরত চলে এলো। কিন্তু শরতের আধিপত্য শুরু হয়েছে বর্ষাকালেই। ছন্দপতন হয়েছে ঋতুরও। আপনিও মাঝে মাঝে ছন্দ পতন করুন। হঠাৎ বৃষ্টি নামলে সব কাজ ফেলে এক কাপ চা নিয়ে বারান্দায় গিয়ে বসুন। বা ছাদে গিয়ে ঝুম বৃষ্টিতে ভিজে আসুন। চাকরিজীবী মেয়েদের জীবন আরও কঠিন শৃঙ্খলে বাঁধা। বৈচিত্র্য নিয়ে আসুন যাপিতজীবনে। চাইলেই পারবেন কোন এক কোণ থেকে একটুখানি সময় নিজের জন্য বের করতে। পরিবারের সদস্যরাও দেখবেন এক সময় আপনার এই একান্ত নিজস্ব সময়টাকে নিত্যদিনের কাজের মতোই মেনে নেবে। শত ব্যস্ততার মাঝেও নিজের জন্য কিছুটা সময় বের করুন, উপভোগ করুন ছোট্ট জীবনটাকে।

---