শরীর ঠাণ্ডা রাখবে পেঁপে ও আদার স্মুদি
ছবি: সংগৃহীত
গরমে তৃষ্ণা মেটানোর পাশাপাশি শরীর ঠাণ্ডা রাখতে ও হজম ক্ষমতা বাড়াতে পেঁপে-আদার স্মুদির জুড়ি নেই।
উপকরণ
পাকা পেঁপে টুকরো ২ কাপ, টকদই ২ কাপ, আদা কুচি ১ টেবিল চামচ, মধু ১ টেবিল চামচ, লেবুর রস আধাকাপ, ১৫-২০টি পুদিনাপাতা, চিনি ১ টেবিল চামচ।
প্রণালি
সব উপকরণ ১ কাপ পানি দিয়ে ব্লেন্ড করুন। ১ ঘণ্টা ফ্রিজে রেখে দিন। গ্লাসে বরফ টুকরো দিয়ে তার পর স্মুদি ঢেলে ওপরে কয়েকটি তাজা পুদিনাপাতা দিয়ে পরিবেশন করুন।
আরো পড়ুন
আপনার মতামত দিন:
(মন্তব্য পাঠকের একান্ত ব্যক্তিগত। এর জন্য সম্পাদক দায়ী নন।)