শীতের ভরা মৌসুম চলছে। এই সময়ে জ্বর, সর্দি, কাশি থেকে শুরু করে গা-হাত-পায়ে ব্যথার মতো সমস্যা নতুন কথা নয়। শীতের সময় দেখা দেয় একের পর এক সমস্যা। এসবের মধ্যে আরও একটি গুরুত্বপূর্ণ সমস্যা হল গলা শুকিয়ে যাওয়া। জেনে নিন কেন দেখা দেয় এই সমস্যা। সমস্যা থেকে মুক্তির উপায়ই বা কী।

শীতকালে প্রায় সকলেরই পানি পানের প্রবণতা কমে যায়। ফলে শরীরে পানির অভাব ঘটে। শীতের মৌসুমে ডিহাউড্রেশনের সমস্যা খুবই সাধারণ বিষয়। এই কারণে অনেক সময় পানির পিপাসা পাওয়ার প্রবণতা বেড়ে যায়।

সর্দির সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। শীতের মৌসুমে সর্দি খুবই সাধারণ বিষয়। এই সর্দির কারণে বারে বারে পানি পানের সমস্যা দেখা দেয়।

শীতকালে ফ্লু-এর সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। এই সময় ভাইরাসের সংক্রমণ দেখা দেয়। যার ফলে বারে বারে গলা শুকিয়ে যায়। বারে বারে পানির তৃষ্ণা পাওয়ার প্রবণতা দেখা গেলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের কারণে গলা ব্যথা, কাশি, সর্দির মতো সমস্যা হয়। আর এরই সঙ্গে বারে বারে পানি পানের প্রবণতা দেখা দেয়। তাই সঠিক সময় চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। নাহলে বাড়তে পারে জটিলতা।

শীতের সময় সুস্থ থাকতে শরীর রাখুন হাউড্রেট। এই সময় দিনে ৭ থেকে ৮ গ্লাস পানি পান করুন। শরীরে পানির অভাব হলে এমন একাধিক জটিলতা দেখা দেয়। তাই সুস্থ থাকতে বারে বারে পানি পান করুন।

এই সময় স্পোর্টস ড্রিংক্স, সোডা, চিনি দিয়ে তৈরি শরবত কম পান করুন। এটি শরীর থেকে অতিরিক্ত পানি নির্গত করে দেয়। এই কারণে বাড়তে থাকে জটিলতা। তাই ফলের জুস খান। এতে মিলবে উপকার।

এই সময় সর্দি বা ফ্লু-এর কারণে বারে বারে গলা শুকিয়ে যেতে পারে। এক্ষেত্রে সবার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। গরম স্যুপ ও পানি পান করলে মিলবে উপকার।