• বর্ষায় ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ যেসব খাবার খাবেন

• ১ আগস্ট ২০২৪ ১২:০৮

ক্যালসিয়ামের সঙ্গে ভিটামিন ডি অস্টিওপোরোসিস প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। অস্টিওপোরোসিস এমন একটি সমস্যা যা হাড়কে জীর্ণ এবং দুর্বল করে, যে কার... বিস্তারিত

• শরীরের যে দুই অঙ্গের বিষয়ে সাবধান থাকতে বলেছেন রাসূল সা.

• ৩০ জুলাই ২০২৪ ১০:২০

আল্লাহর রাসূল সা.ও মানুষকে ভেবেচিন্তে, ধীরস্থীরভাবে কাজ করতে বলেছেন। কোনো কাজে তাড়াহুড়া করতে নিষেধ করেছেন। হাদিসে তাড়াহুড়াকে শয়তানের কাজ বলে... বিস্তারিত

• নবজাতকের জন্ডিস কেন হয়, লক্ষণ কী?

• ৬ জুলাই ২০২৪ ১৫:৫৫

শিশু ভূমিষ্ঠ হওয়ার পরে তার নিজের ফুসফুস কাজ করা শুরু করে দেয়। তখন অতিরিক্ত লোহিত কণিকগুলো ভাঙতে শুরু করে। আর লোহিত কণিকা ভাঙলে তার থেকে বিলি... বিস্তারিত

• হাড় মজবুত করে যেসব খাবার

• ২ জুলাই ২০২৪ ১৯:০০

হাড় মজবুত করতে চাইলে, অবশ্যই প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় দুগ্ধজাত খাবার রাখুন। এসব খাবারে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন ডি থাকে। পাশাপাশ... বিস্তারিত

• গরমে সতেজ থাকতে যে ৪ খাবার খাবেন

• ২৫ জুন ২০২৪ ১৩:০১

গরমে আরেকটি উপকারী প্রাণ ঠান্ডা করা পানীয় হলো বেলের শরবত। এই শরবত আমাদের পাকস্থলী ঠান্ডা রাখতে বেশ কার্যকরী ভূমিকা পালন করতে পারে। বেলে থাকে... বিস্তারিত

• দুপুরে যেসব খাবার খেলে রোগব্যাধি থাকবে দূরে

• ১৩ জুন ২০২৪ ১১:২৯

আমাদের দুপুরের পাতে ভাত, রুটি রাখা চাই। এই কাজটা করলেই দেহে পর্যাপ্ত পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট পৌঁছে যাবে। যার ফলে মিটে যাবে শক্তির ঘাটতি। শুধু... বিস্তারিত

• যে ৫ খাবার মস্তিষ্কের জন্য ক্ষতিকর

• ২৫ মে ২০২৪ ১১:৩৮

চিনি আবার কে না খায়? মিষ্টি স্বাদের প্রায় সব খাবার তৈরিতেই চিনি ব্যবহার করা হয়। অন্তত প্রতিদিনের চা কিংবা কফির সঙ্গে তো চিনি খাওয়া হয়ই। কিন্... বিস্তারিত

• ফেলে দেওয়া টি ব্যাগের যত ব্যবহার

• ১৯ মে ২০২৪ ১৪:৫৬

অনেকসময় অবসাবধানতাবশত শরীরের বিভিন্ন স্থানে কেটে-ছড়ে যায়৷ এক্ষেত্রে কোনও কৃত্রিম অ্যান্টিসেপটিক ব্যবহার না করে ব্যবহৃত টি-ব্যাগ কাজে লাগাত... বিস্তারিত

• যেসব লক্ষণ দেখলে বুঝবেন ডেঙ্গু হয়েছে

• ১৮ মে ২০২৪ ১৪:২৯

ডেঙ্গু জ্বরের শুরুতে হালকা জ্বর থাকলেও তা ধীরে ধীরে বাড়তে থাকে। এরপর জ্বর ১০০ ডিগ্রির ওপরে উঠে যায়। সেইসঙ্গে ত্বকে ক্ষত তৈরি হতে পারে। রক্ত... বিস্তারিত

• বেড়াতে গিয়ে ফুড পয়জনিং এড়াতে করণীয়

• ১৮ মে ২০২৪ ১৩:৪০

হোটেল বুকিংয়ের সময় সতর্ক থাকুন। অনলাইনে বুকিং করার আগে হোটেলটির রিভিউ দেখে নিন। কমপ্লিমেন্টারি ব্রেকফাস্টে কন্টিনেন্টাল খাওয়ার আগে সতর্ক... বিস্তারিত

• গরমে কেন বাড়ে পেটের সমস্যা? করণীয় জানুন

• ১৪ মে ২০২৪ ১০:২৮

বাঙালি যেমন ভোজন রসিক, তেমনই পেটরোগাও বটে! অনুষ্ঠান বাড়িতে একটু বেশি খেয়ে ফেললে কিংবা তেল-মসলার পরিমাণ সামান্য বেশি হয়ে গেলেই পেটের গোলমাল... বিস্তারিত

• অক্সিজেনের ঘাটতি দূর করতে যা খাবেন

• ১৩ মে ২০২৪ ১৬:২৫

একটি উপকারী ফল হলো বেদানা। এই ফল আমাদের শরীরে রক্ত তৈরি করার পাশাপাশি রক্তে অক্সিজেনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতেও সাহায্য করে। বেদানায় থাকে... বিস্তারিত

• মুখের ক্যান্সারের লক্ষণ জেনে নিন

• ১১ মে ২০২৪ ১১:২৭

আপনার মুখে যদি ক’দিন পরপরই ঘা হতে থাকে তবে সতর্ক হোন। কারণ এটি হতে পারে উদ্বেগের বিষয়। এমনিতে মুখে ঘা হওয়া অস্বাভাবিক নয় বিস্তারিত

• ফুসফুস ভালো রাখতে এসব খাবার খান

• ১১ মে ২০২৪ ১১:০০

ভাবছেন নিশ্চয়ই, ঠিক কোন কোন খাবারকে পাতে জায়গা করে দিলে ফুসফুস থাকবে সুস্থ-সবল? এমনকি পড়তে হবে না শ্বাসকষ্টের ফাঁদে? জানুন এমনই কিছু খাবার... বিস্তারিত

• এই সময়ে হবু মায়ের বসন

• ৫ মে ২০২৪ ১২:৫৯

স্ত্রীরোগ ও প্রসূতিবিদ্যা বিভাগের ডাক্তার শুভজিৎ রায় বলেন, এই সময়টা অন্য সময় থেকে আলাদা। এসময় পোশাক-আশাকে অবশ্যই পরিবর্তন আনতে হবে। একট... বিস্তারিত

• এই গরমে ঘি খাওয়া কি ঠিক?

• ৪ মে ২০২৪ ১৬:৫৫

অনেকের মতে,গরমের মধ্যে ঘি খেলে শরীরে ক্ষতিকর প্রভাব পড়ে। ডা. কিংশুক প্রামাণিক বলছেন ভিন্ন কথা। তার মতে, গরমে ঘি খেলে শরীরে কোনও রকম ক্ষতি হয... বিস্তারিত

• গরমে ডিম খাওয়া কি স্বাস্থ্যকর?

• ২ মে ২০২৪ ১১:১৯

ডিমে থাকে উচ্চমানের প্রোটিন এবং ভিটামিন, যে কারণে পুষ্টিবিদরা প্রতিদিন একটি করে ডিম খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। ডিমে উচ্চ মানের প্রোটিন থাকার... বিস্তারিত

• গরমে অতিরিক্ত ঘাম? এই ৫ খাবার এড়িয়ে চলুন

• ২৯ এপ্রিল ২০২৪ ১৭:৫৮

এক কাপ কফি অনেকের জন্য দিন শুরু করার একটি প্রধান জিনিস। পুষ্টিবিদ লভনীত বাত্রার পরামর্শ অনুযায়ী, এই ক্যাফেইনযুক্ত আনন্দের ক্ষেত্রে সংযম গুর... বিস্তারিত

• গরমে শরীর ঠান্ডা করে বেলের শরবত

• ২১ এপ্রিল ২০২৪ ১৫:৪০

বেলে থাকা ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ত্বকের জন্য উপকারী। ত্বকের নিজস্ব প্রোটিন অর্থাৎ কোলাজেন তৈরিতেও সাহায্য করে বেল। বিস্তারিত

• গরমে কোন রোগব্যাধি বে‌শি হয়?

• ২১ এপ্রিল ২০২৪ ১৪:৫৭

গরমে প্রচুর ঘাম হয়। ফলে শরীর হয়ে পড়ে পানিশূন্য। এতে শরীর দুর্বল হয়ে পড়ে, রক্তচাপ কমে যায়। কেউ কেউ অজ্ঞানও হয়ে যেতে পারেন। ক্ষেত্রবিশেষে কিডন... বিস্তারিত

• তীব্র গরমের সময় কী খাবেন ও কী খাবেন না?

• ২০ এপ্রিল ২০২৪ ১৮:২১

এ বছরের অবস্থাও গতবারের চেয়ে খুব বেশি আলাদা কিছু না। উষ্ণতম মাস হিসেবে পরিচিত এপ্রিল শেষ হতে এখনও ১০ দিন বাকি। বিস্তারিত

• ঘামের দুর্গন্ধ দূর করুন ৫ উপায়ে

• ২০ এপ্রিল ২০২৪ ১৫:১৬

যেসব কারণে শরীর অতিরিক্ত ঘামে: হুট করে স্বাভাবিকের চেয়ে ওজন বেড়ে গেলে, অতিরিক্ত মসলাদার ও লবণযুক্ত খাবার খেলে, ক্রুসিফেরাস জাতীয় খাবার যেমন... বিস্তারিত

• গরমে ক্লান্ত লাগছে? ফিট থাকতে মানুন কিছু নিয়ম

• ১৮ এপ্রিল ২০২৪ ১১:৩০

গ্রীষ্মকালে ত্বক প্রচণ্ড পরিমাণে শুকিয়ে যায়। অনেকের আবার ত্বকে র‌্যাশ বেরোয়। সূর্যের প্রখর তাপে ত্বক নষ্ট হয়ে যাওয়াটাই স্বাভাবিক। বিস্তারিত

• এসি কত মাত্রায় চালালে শরীর ভালো থাকে, বিদ্যুৎ বিল বাঁচে

• ১৭ এপ্রিল ২০২৪ ১২:১৫

ব্যুরো অফ এনার্জি এফিসিয়েন্সি (BEE) এর মতে, ঘরে বসে থাকা মানুষের জন্য ২৪ ডিগ্রি তাপমাত্রা একেবারে সঠিক। এতে স্বাস্থ্যের ওপর কোনো খারাপ প্রভ... বিস্তারিত

• শরীরে কোলেস্টেরল বাড়ার লক্ষণ

• ১৫ সেপ্টেম্বর ২০২২ ০২:১৪

কোলেস্টেরল কয়েক ধরনের হয়ে থাকে ট্রাইগ্লিসারাইড, এলডিএল, এইচডিএল এবং টোটাল কোলেস্টরল। এর মধ্যে একটা হলো উপকারী। আর তিনটি শরীরের জন্য ক্ষতিকর। বিস্তারিত

• শারীরিক যে লক্ষণগুলো নারীদের অবহেলা করা ঠিক না

• ৮ সেপ্টেম্বর ২০২২ ০৬:৩৩

কোনো নির্দিষ্ট প্রচেষ্টা ছাড়াই হঠাৎ করে ওজন কমে যাওয়া স্বাস্থ্য সমস্যার ইঙ্গিত দেয়। থাইরয়েড, ডায়াবেটিস, মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধি, লিভারের রো... বিস্তারিত

• হাই কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে পানীয়

• ৭ সেপ্টেম্বর ২০২২ ০১:৫২

শরীরে খারাপ বা এলডিএল কোলেস্টেরল বেড়ে গেলে হৃদরোগ, হার্ট অ্যাটাক এমনকি স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ে। এই ধরনের জীবন-হুমকির পরিস্থিতি এড়াতে, নিয়মিত... বিস্তারিত

• শিল্পার ফিটনেসের গোপন রহস্য

• ৬ সেপ্টেম্বর ২০২২ ০৬:০০

এই ইয়োগা বিশেষজ্ঞ তার ইউটিউব চ্যানেলে সাধারণ ব্যায়াম এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের পরামর্শমূলক ভিডিও নিয়মিত পোস্ট করে থাকেন। যারা অলসতার কারণে... বিস্তারিত

• ইউরিক অ্যাসিড সমস্যায় নিষিদ্ধ যেসব খাবার

• ৪ সেপ্টেম্বর ২০২২ ০৫:০১

ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখার প্রথম ধাপ হল খাওয়াদাওয়ার বিষয়ে সতর্ক। পুষ্টিবিদদের মতে, শরীরে উপস্থিত পিউরিন, কিছু খাবারেও পাওয়... বিস্তারিত

• গোড়ালিতে হাড় বৃদ্ধির কারণ

• ২ সেপ্টেম্বর ২০২২ ০১:৫১

পায়ের সবচেয়ে বড় হাড় ক্যালকেনিয়াম যা দাঁড়ালে বা হাঁটলে প্রথম মাটির সংস্পর্শে আসে এবং শরীরের পূর্ণ ওজন বহন করে। এর যে কোন ক্ষুদ্র অসঙ্গতির ফলে... বিস্তারিত

• দুইটি ব্যায়ামই কমাবে পেটের বাড়তি মেদ

• ২ অক্টোবর ২০২০ ১৯:৩১

অভ্যাস করলে মাসখানেকের মধ্যে মেদ ঝরে ঝাবে। বিস্তারিত