স্ট্রেস থেকে দূরে রাখে যেসব খাবার
- ১১ সেপ্টেম্বর ২০২৪ ১৪:০৪
স্ট্রেস থেকে দূরে থাকার জন্য আপনাকে সবার আগে জীবনযাপনের ধরন পাল্টাতে হবে। অর্থাৎ খাওয়া, ঘুমসহ সব ধরনের অভ্যাসে পরিবর্তন আনতে হবে। পর্যাপ্ত ঘ... বিস্তারিত
পায়ের গোড়ালি ব্যথা দূর করার ঘরোয়া উপায়
- ১ জুন ২০২৪ ১২:০৬
আক্রান্ত গোড়ালিতে বরফের প্যাক লাগালে তা প্রদাহ এবং ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। একটি পাতলা তোয়ালে দিয়ে কয়েকটি বরফের টুকরা মুড়িয়ে ১৫-২০ মিনিটে... বিস্তারিত