• সাগুদানার উপকারিতা জানলে রোজ খাবেন

• ১৪ আগস্ট ২০২৪ ১১:২৪

ট্যাপিওকার শিকড়ের স্টার্চ থেকে তৈরি করা হয় সাদা মুক্তার মতো সাবুদানা বা সাগু। এতে প্রচুর পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট উপস্থিত যা শক্তি বৃদ্ধিতে স... বিস্তারিত

• ফিট থাকতে বিটের জুস

• ৩ জুন ২০২৪ ১১:৪৭

বিটের রসে পর্যাপ্ত পরিমাণে নাইট্রিক অক্সাইড রয়েছে। যা রক্তনালিগুলির মুখ খুলে দেয় এবং রক্তচাপের মাত্রা কমায। এর ফলে শরীরে রক্ত সঞ্চালন বাড়ে। বিস্তারিত

• ফুসফুস ভালো রাখে এই ৫ খাবার

• ১৮ মে ২০২৪ ১১:৫৫

সুস্থ থাকার জন্য ফুসফুস ভালো রাখার বিকল্প নেই। কারণ এই ফুসফুস আমাদের রক্তে অক্সিজেন সরবরাহ করার ক্ষেত্রে একটি বড় ভূমিকা পালন করে। বিস্তারিত

• রক্তস্বল্পতা দূর করতে যে ৫ ফল খাবেন

• ৪ মে ২০২৪ ১৫:৫৯

সুস্বাদু ও রসালো ফল বেদানা। এটি দেখতে যেমন সুন্দর তেমন উপকারীও। নিয়মিত বেদানা খেলে অনেক উপকার পাওয়া যায়। বেদনায় থাকে ভিটামিন কে, ভিটামিন সি,... বিস্তারিত

• পর্যাপ্ত ঘুম না হলে যেসব ক্ষতি

• ১০ জানুয়ারী ২০২৪ ১৫:১৭

পরিমিত ঘুম না হলে বাড়তে পারে মানসিক চাপ। দীর্ঘদিন হলে এটি মারাত্মক আকার ধারণ করতে পারে। ঘুমের অভাবে মানসিক রোগও দ্বিগুণ হারে বাড়তে পারে। সুস... বিস্তারিত

• ওজন কমাতে নতুন বছরে রোজ পান করুন এই পানীয়

• ২৬ ডিসেম্বর ২০২৩ ১৫:৪০

নতুন বছরে সুস্থ থাকতে রোজ সকাল শুরু করতে পারেন স্বাস্থ্যকর ডিটক্স ওয়াটার পান করে। এতে দ্রুত ওজন কমাতে পারবেন আপনি। কীভাবে তৈরি করবেন জানা নে... বিস্তারিত

• মানসিকভাবে সুস্থ থাকার উপায়

• ৭ এপ্রিল ২০২২ ২২:০৯

মন খারাপের সঙ্গী হয়েই আসে শারীরিক অসুস্থতা। শরীর ভালো না থাকলে মন ভালো থাকে না আর মন ভালো না থাকলে শরীর। মানসিক অসুস্থতা কিংবা চাপকে সামলে উ... বিস্তারিত

• গরমে সঙ্গে যা রাখবেন

• ৪ এপ্রিল ২০২২ ২৩:২০

গরমের তীব্রতা বাড়ছে। দিনের বেলা ঘর থেকে বের হওয়াটাই যেন কষ্টকর। তবু জীবিকার প্রয়োজনে আমাদের ঘর থেকে বের হতে হয়। গরমে নিজেকে সুস্থ ও সুরক্ষিত... বিস্তারিত

• গর‌মে সুস্থ থাক‌তে যেসব খাবার খা‌বেন

• ২৭ মার্চ ২০২২ ২৩:২১

গরমে নিজেকে সুস্থ ও সতেজ রাখার জন্য খাবারের দিকে নজর রাখা গুরুত্বপূর্ণ। গরমে পর্যাপ্ত বিশুদ্ধ পানি পান করার পাশাপাশি খেতে হবে বিভিন্ন ফলের র... বিস্তারিত

• বিশ্বে করোনায় গত ২৪ ঘন্টায় আরও ৭৬১১ মানুষের মৃত্যু

• ৯ অক্টোবর ২০২১ ১৬:২৮

মহামারি করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হয়ে ও উপর্সগ নিয়ে বিশ্বে গত ২৪ ঘন্টায় আরও ৭ হাজার ৬১১ জন মানুষ মারা গেছেন। একই সময়ে করোনা শনাক্ত হয়েছে ৪ লাখ ৪... বিস্তারিত