হাড় মজবুত করে যেসব খাবার
- ২ জুলাই ২০২৪ ১৯:০০
হাড় মজবুত করতে চাইলে, অবশ্যই প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় দুগ্ধজাত খাবার রাখুন। এসব খাবারে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন ডি থাকে। পাশাপাশ... বিস্তারিত
জেনে নিন সরিষা খাওয়ার উপকারিতা!
- ২৮ অক্টোবর ২০২১ ০০:৫১
সরিষার তেল, সস, ভর্তা কিংবা সরাসরি যেভাবেই খাওয়া হোক, এর থেকে মিলবে আঁশ, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়ামসহ আরও পুষ্টিগুন। ‘ইউএস ডিপার্টমেন্ট অফ এগ্রি... বিস্তারিত