• খাবার থেকে আরও বেশি শক্তি পেতে চাইলে যা করবেন

• ৮ জুলাই ২০২৪ ১১:২০

বেশি শক্তি পেতে বেশি করে খাবার খাওয়ার প্রয়োজন নেই। এক্ষেত্রে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা স্থির রাখার দিকে মনোযোগী হতে হবে। ফরাসি বায়োকেমিস্ট জেস... বিস্তারিত

• পর্যাপ্ত না ঘুমালে যেসব ক্ষতি হয়

• ৩০ জুন ২০২৪ ১১:৩১

অনিদ্রা মূলত আমাদের অভ্যাসের কারণেই হয়ে থাকে। আপনি যদি নিয়মিত ঘুমে অবহেলা করেন তাহলে ঘুমের সময়সূচি নষ্ট হয়ে যাবে। তখন আর ঠিক সময়ে ঘুম আসতে চ... বিস্তারিত

• বেশি ঘুমালে কি ওজন বাড়ে?

• ৪ মে ২০২৪ ১২:৩৮

সম্প্রতি ঘুম এবং মেদের সম্পর্ক নিয়ে একটি গবেষণা চালিয়েছে ব্রিটেনের ইউনিভার্সিটি অব লিডিস। সেখানে উল্লেখ করা হয়েছে, ১৯৮০ সালের তুলনায় বর্তমান... বিস্তারিত

• মুখের বলিরেখা দূর করার সহজ ‍উপায়

• ২৫ জানুয়ারী ২০২৪ ১৩:৫৪

সময়ের স্বাভাবিক নিয়মকেও বোকা বানিয়ে রুখে দেওয়া সম্ভব বয়সের ছাপ বলে দাবি করছেন রূপ বিশেষজ্ঞরা। শুধু হাজার লাখ টাকার স্কিন রিজুভেনেশন থেরাপি ন... বিস্তারিত

• পর্যাপ্ত ঘুম না হলে যেসব ক্ষতি

• ১০ জানুয়ারী ২০২৪ ১৫:১৭

পরিমিত ঘুম না হলে বাড়তে পারে মানসিক চাপ। দীর্ঘদিন হলে এটি মারাত্মক আকার ধারণ করতে পারে। ঘুমের অভাবে মানসিক রোগও দ্বিগুণ হারে বাড়তে পারে। সুস... বিস্তারিত

• অতিরিক্ত ঘুমে হতে পারে যে বিপদ

• ১২ সেপ্টেম্বর ২০২২ ০৩:৪৭

বিশেষজ্ঞরা প্রতিদিন অন্তত সাত ঘণ্টা ঘুমানোর পরামর্শ দিয়ে থাকেন। কোনো কারণে এর কম সময় ঘুমালে এবং তা যদি নিয়মিত হয়, তবে তা শরীরের জন্য খারাপ। বিস্তারিত

• ঘুম না হওয়ার দায় কি শুধুই ঘুমের!

• ২ অক্টোবর ২০২০ ২১:৩৫

আমরা জানি ঘুম আমাদের জন্য কত বেশি প্রয়োজন। বিস্তারিত

• সুস্থ থাকতে চাইলে কখন ও কতক্ষণ ঘুমাবেন?

• ৮ জুলাই ২০২০ ১৭:২৭

ঘুম কম হলে ক্ষুধার তীব্রতা বাড়ে এবং এতে বেশি খাবারের চাহিদা তৈরি হয়। বিস্তারিত